Bilan 2013

Une saison particulière...

mon plus beau souvenir 2013

En chiffre:
       - 6 victoires ( XTrail de Saint Jean De Monts, Atlantisport, Trail de Savenay, de Clisson et de Mauves, Relais du Neg Mawon)
       - 10 compétitions
       - 233, 4 km (Nombre de kilomètre sur 10     compétitions)
       - 8000 (Nombre de kilometres pour disputer une compétition)
Malgré ma pérriostite, une année réussie où j'ai pris beaucoup de plaisir à la pratique du Trail

Ce que j'en retiens:
Après avoir bien commencé la saison avec ma victoire sur l'XTrail de Saint Jean de Monts et l'Atlantisport trail, la mi-saison ne s'est malheureusement pas passée comme je le voulais à cause de ma pérriostite au 2 tibias apparue la semaine avant les 10 km labelisés de Saint Sébastien sur Loire. Ce qui a été très préjudiciable pour le Relais du Neg Mawon avec mon Club de la Mairie Sportive où j'y suis arrivée sans trop d'entraînement et ce qui s'est bien ressenti (c'est sans aucun doute ma plus grosse frustration de la saison)...
J'ai heureusement réussie à rattraper ma fin de saison après avoir énormément souffert pour revenir à un niveau correct grâce à mes 3 victoires sur les Trails Longs de Savenay, de Clisson et de Mauves.

A Bloc!!

Je retiens aussi la rencontre de gens géniaux comme les membres du Team Sobhi Sport Nantes, Regis et Ludo qui nous ont accueillis Jordan et moi les bras grands ouverts mais aussi et surtout mon Club de la Mairie Sportive de Fort de France qui nous encourage depuis 8000km.
Les heures d'entraînement avec mon Dou.                                                                                                   Mon pari réussi en devenant finisheuse de Trails longues distances.
Et Bien sur ma victoire sur le Trail de Mauves de 50km, ce qui à été ma grande fierté personnelle à 22 ans. 

A quoi ressemblera 2014 ?Toujours licenciée et fidèle à mon club de la Mairie Sportive de Fort de France,  je m'orienterais d'avantage sur la courte distance (10km) où j'aurai pour objectif de passer sous la barre des 40' mais un de mes objectifs serait le Semi-Marathon de Fort de France où j'aimerai participer à cette grande fête populaire sous les couleurs de mon club. Sans oublier toutes les courses partenaires de notre magasin Sobhi Sport Nantes

Et Enfin les moments convivial avec toute la Team Sobhi Sport Nantes et la Mairie sportive de Fort de France.

J'ai repris l'entraînement 3 semaines après le Trail de Mauves.
Actuellement je profite des moments sans compétition pour m'entraîner en vue de la saison 2014.

Trail de Mauve

Une victoire pleine de saveur mais pas que !?

La 1ère édition du Trail de Mauve en Vert - 50km se déroulait ce dimanche 6 octobre, organisé notamment par Xavier Graindorges. Et une 1ère édition déjà bien réussie de par la beauté du site et une organisation au top (mise à part quelques petites erreurs de balisage).

Un challenge Sportif et Humain
Voilà l'objectif de ma saison, un objectif qui s'est plutôt transformé en challenge. Mais j'adore les challenges, alors pourquoi ne pas prouver que la jeunesse peu aussi s'orienter vers le long?! Bien sûr le principal objectif était avant tout de terminer, mais quand on est compétitrice et que l'on a l'opportunité de lever les bras, il faut ne surtout pas hésiter à s'accrocher jusqu'au bout.
On dit que les victoires les plus belles sont celles réalisées dans la douleur ?! Cette course aura bien été le cas ! Car longtemps 2ème (jusqu'au 25èm km), j'ai avant tout suivi mon schéma de course sans m'affoler (courir à environ 10,5 km/h de moy) avant de prendre la 1ère place vers le 35èm km, puis il fallait résister !! Mais résister quand les jambes et le physique sont déjà bien entamés...waouh !! C'est alors là que le mental joue un rôle primordial pour arriver au bout.
Une victoire que je remporte dans la souffrance et la fatigue avec plus de 5h d'effort (5h12) pour de boucler ces 50km.

Le team sobhi sport nantes toujours à bloc !!

L'émotion dépasse la fatigue
La ligne passée, l'émotion passe par dessus tout. Je retrouve les personnes qui m'ont soutenu depuis le début... Une fierté personnelle car je me suis prouvée que malgré mes 22ans j'étais capable de finir un tel défi, C'est Que Du Bonheur !!

Ne pas griller les étapes
La saison est déjà finie... Elle fut courte mais intense. J'avais décidé de m'orienter vers le Trail long pour retrouver du plaisir sur les compétitions après mes blessures du début de saison mais surtout afin de découvrir l'effort de la longue distance. Je ressort que du positif de cette expérience. Maintenant je repense vraiment à me ré-orienter sur la distance courte (10km...) pour la saison prochaine afin de ne pas griller les étapes. Avant sans doute de me relancer un Challenge dans quelques années...

Remerciements
A Xavier Graindorges pour cette superbe épreuve
A toute la Team Sobhi Sport Nantes pour leur encouragements et leur soutient, en particulier Régis Guérin et Ludo Jamin
A mon Club la Mairie Sportive de Fort de France, qui malgré la distance est là en permanence et qui en fait énormément de par leur soutient; ça sera toujours pour moi, un vrai bonheur de courir ici sous leurs couleurs
Et bien sûr à mon Dou, car je sais que sans lui, je ne serai pas arrivée là où j'en suis aujourd'hui...

Trail de Clisson (42km)

Première victoire sur une telle distance

Samedi 21 septembre avait lieu le Trail de Clisson. Plusieurs distances étaient proposées avec un 10km, un 21km (où j'avais pris l'année dernière la 2ème place pour ma découverte sur la discipline du Trail) et enfin l'épreuve far, le 42km.
Cette année, dans l'objectif du Trail de 50km de Mauve, j'étais obligée de passer par une épreuve longue histoire de me rassurer et de finir ma préparation.

Faut gérer, oublier la vitesse !!
Concernant la course, l'appréhension était bien présente au départ, car je me lançais dans le total inconnu. Mon seul point de repère était la vitesse à laquelle je devais me fixer soit env 11km/h. Le départ donné, il fallait tout de suite penser à gérer et à se ravitailler.
Km 5 on m'annonce 2ème femme alors qu'au départ j'étais avant tout partie avec pour but de finir la course la moins traumatisée possible car il ne fallait pas oublier que l'objectif ce trouvait 15 jours plus tard...
Sans m'affoler, je réussi à revenir petit à petit sur la 1ère féminine (Km25), tout en gardant mon rythme décidé en début de course. Puis je me retrouve à ma grande surprise 1ère jusqu'à la fin de la course.
Une grande joie surtout que je termine les 42kms en 3h54 sans coup de moins bien, outre les douleurs articulaires et musculaires que chacun à connu.

La victoire, le plus qui fait beaucoup, maintenant faut récupérer!!
Je gagne donc la course avec 10' à 15' d'avance sur la 2ème et 3ème qui n'est autre Sophie Lecomte, la tante de mon Dou en pleine préparation pour les Templiers.
L'objectif est plus que rempli, maintenant le plus important sera de récupérer jusqu'au Trail de Mauve.

Une nouvelle victoire pour la M/S de Fort de France à qui je pense fort et au Team Sobhi Sport Nantes toujours à Bloc derrière nous et avec nous.

Trail du Sillon

Direction le Trail de Mauve ( 50km)

Dimanche 25 août avait lieu le Trail du Sillon sur un parcours de 30km.
Un premier baptême pour moi, sur la distance longue et surtout un premier test dans l'objectif du Trail de Mauve, j'allais être fixée sur l'avance ou le retard dans ma préparation.

Que du Plaisir

Après un départ à l'avant au côté de la favorite Marion Pelée, je décide de prendre vite mon allure sans me préoccuper de Marion Pelée, bien au dessus du lot. Une petite frayeur dès le début où je me tord la cheville mais sans gravité, j'ai su gérer jusqu'au bout pour aller chercher une belle 2ème place où je boucle les 30km en 2h32.
Le principal était de bien terminer sans trop de fatigue, Objectif atteint et une nouvelle expérience pour moi.
Place maintenant à la seconde étape avant Mauve: Le Trail de 43 km de Clisson le 20 septembre.

Podium au coté de la Tata de mon Dou

une 5ème place sur le 18km pour mon Dou

Un Nouveau podium pour la M/S de Fort de France
Remerciant aussi les Supporters du Team Sobhi Sport Nantes!!

Trail de Pornichet

Nouvelle 4ème place

Déjà deux courses en une semaine, deux 20km, deux 4ème places au scratch et surtout deux victoires dans la catégorie Espoir.
J'ai choisi le Trail de Pornichet étant donné qu'il s'agissait d'une course sponsorisée par Sobhi Sport Nantes. Un bon entraînement sur un parcours très roulant entre chemins en sous bois et plage, histoire de refaire un peu de rythme.
Le rythme!! Ce qui me manque actuellement pour espérer remonter sur le podium...
Malgré tout je reste contente de cette course où j'ai réduis un peu mon retard sur les courses précédentes.

Les prochaine courses seront peut être: Courir à Pornic et surtout le Trail de Savenay (30km) et le Trail de Clisson (43km) afin de monter en puissance jusqu'au Trail de Mauve (50km)

Ps: Grosse pensée pour la Mairie sportive avec deux victoires dans la catégorie Espoir

Trail de Corcoué sur Logne

En Route pour le Trail de Mauve

Dimanche 30 juin avait lieu le Trail de Corcoué sur logne qui offrait un parcours de 21km avec plus de 600 Concurrents. Un Trail qui avait comme Partenaire Sobhi Sport Nantes, ce qui me permettait de revenir à la compétition après un début de saison où je n'est pas été épargnée par les blessures.
Un départ donné à 9h, bien encadrée par Régis et Ludo qui m'ont bien Boosté durant ce parcours très difficile entre passage dans l'eau et montée en rappel à la corde, où je me suis vu après la mi course jouer le podium féminin. Malgré les encouragements de Régis et Ludo que je remercie encore, je suis contrainte à terminer à la 4ème place et 1ère Espoir. Ce qui reste une bonne place pour un retour à la Compétition.

a Bloc la Team Sobhi 

J'en conclue une reprise pas si mal avec seulement 1mois et 15 jours d'entrainement réel après l'arrêt de ma Périostite. J'enchainerai donc dimanche 7 juillet avec le Trail de Pornichet, toujours dans l'objectif du Trail de Mauve ( 50km) et revenir à un niveau correct sans griller les étapes.

Ps: Nouvelle Victoire en Espoirs pour mon club de la Mairie Sportive de Fort de France

Soirée Ambassadeur Sobhi Sport Nantes

Bonne humeur et convivialité

photo de famille

Vendredi soir a eu lieu la soirée des ambassadeurs Sobhi Sport Nantes, où la grande partie des athlètes étaient réunis autour d'un apéritif. Cela m'a permis de connaitre d'avantage chaque ambassadeur, un super moment passé avec eux avec une ambiance très familiale.
Nous avons reçu aussi notre équipement et tenu de compétition.

Je tiens un nouvelle fois à remercier Régis Guerin et Ludovic Jamin, gérant de sobhi sport Nantes pour leur aide et leur soutien sportif.

Relais du Neg Mawon avec la Mairie Sportive

Retour Gagnant

Après 3 ans sans compétition sur mon île, me voilà de retour en Martinique au côté de mon Dou pour participer à l'épreuve la plus importante de la Martinique, Le relais du Neg Mawon.

L'accueil fait par tous les athlètes et dirigents de la Mairie sportive a été simplement un vrai bonheur ainsi que de participer à cette course avec eux. J'en profite encore pour tous les remercier encore et encore...

Concernant la course, positionnée dans l'équipe 1 comme 1er relais; la pression est d'autant plus stressante car cela revenait à moi de lancer le relais dans les meilleurs conditions, surtout que la forme n'était pas vraiment au rendez vous après être juste revenue de blessure et prenant le départ avec deux footing dans les jambes.
Malgré tout, un bon départ aux côtés de ma copine Malou ( Equipe 2 de la Mairie sportive) mais les choses se sont vite gâtée: un lacet défait et une descente (13%) mal gérée. Je laisse donc mon relais à la 3ème position. C'est ensuite que mes coéquipières ont fait un sacré bon boulot pour récupérer la première place et ainsi remporter le Relais du Neg Mawon avec 3' d'avance.
L'équipe 2 termine elle à une belle 6ème place malgré un malaise d'une relayeuse qui nous a fait très peur.
Concernant les Hommes ils terminent à la 2ème position derrière l'équipe de mercenaires (composée de métropolitain en majorité) du Club Péléen.

On espère maintenant être présent pour le relais du Souvenir fin Décembre et ainsi revivre l'ambiance extra de nos amis Martiniquais.

Direction la Martinique

Le relais du Neg Mawon

Très peu de nouvelle depuis les 10km de Saint Sébastien sur loire, tout cela à cause d'une blessure (périostite au deux tibia). J'ai donc préféré me reposer au maximum, tout en effectuent des sorties de vélo pour maintenir la forme et arriver avec les meilleures conditions pour le relais du Neg Mawon que je ferais avec mon club.
Un retour au Sources après 3ans sans compétition en Martinique; les filles de la Mairie Sportive de Fort de France essayerons de faire aussi bien que notre victoire en 2010.

10km de Saint Sebastien

Qualif au Championnat de France Espoirs

Dimanche 31 Mars avait lieu le 10km de Saint Sebastien sur loire sur un parcours mesuré au label régional. Les pointures du coin sont venus se mesurer à leur chrono. En commençant chez les femmes par Stéphanie Briand Viaud venue boucler les 10km en 36'12 devançant Shoonheere Celine en 37'40 et Fathia Serbouti (représentante de Sobhi Sport Nantes, de retour de blessure) en 38'29.

Pour ma part je termine en 40'52 les 10km à la 6ème place au scratch et 2ème Espoirs. Très déçue de mon temps... car l'objectif était de descendre sous les 40'. Je retiens malgré tout comme points positifs les minima pour une qualif au France et un retour similaire à mon niveau lorsque je courrai en Martinique après 2 ans de coupure. Place maintenant à un entraînement ciblé sur la vitesse avec comme objectif le Relais du Marathon de Nantes avec Sobhi Sport Nantes le 21 avril et le Relais du Neg Mawon le 22 Mai avec mon Club de La Mairie de Fort de France.

Trail Atlantisport

9km, Euh non 12km...

La zone Atlantis organisait ses trails de 9km et de 18 km assez difficile, j'ai décidé de choisir le trail court de 9km dans l'objectif d'en magasiner le plus possible de vitesse pour le Relais du Neg Mawon le 22 mai en Martinique. Après un Départ très rapide, je réussi à maintenir un écart avec Sandrine Barranger. Un trail qui nous a tous parus long, car au final le circuit a été rallongé de 3km.
Je boucle le parcours en 52'52, 14ème au scratch et 1ère Femme

Une nouvelle Victoire pour la Mairie de Fort de France et le Team Sobhi Sport Nantes.
Prochaine course: Les 10km de Saint Sebastien sur Loire

Partenariat Sportif 2013

Sobhi Sport Nantes

Une saison 2013 sous les couleurs de Sobhi Sport Nantes et de la Mairie Sportive de Fort de France. Merci à Regis Guérin pour cette aide apportée!! Sobhi m'aidera dans mon aventure de la Grande Course des templiers et j'aurais la chance d'avoir les conseils d'athlètes expérimenté.

Remerciant régis

Semi-Marathon Orvault

Les aléas du sport

Après une belle entame de début de saison sur le X-Trail de Saint Jean de Monts, j'ai énormément souffert sur le très difficile parcours du Semi-Marathon d'Orvault (44). Un plateau relevé, très relevé même!! Les meilleurs regionaux présents et aussi internationaux avec la présence de kenyans.
La victoire revient donc à Jepkemoi Kiptoo (kenya) en 1h19 davançant Briand Viaud (nouvelle championne regionale) et Cheboi Jebotich Glad (kenya). 
Chez les hommes c'est un triplé Kenyan.

Pour ma part: Je termine 9ème femme et 1ère Espoirs en 1h37, dans le dur dès de le départ, je termine le semi comme je peu. Maintenant place à la préparation pour le Relais du Neg Mawon avec le club.

X Trail de Saint Jean de Monts

Une ouverture de la saison au mieux

Dimanche 17 février ce déroulait le X Trail de Saint jean de monts organisé par le Saint jean de monts triathlon, un parcours de 23km était proposé entre bord de mer et plage sous un temps ensoleillé et froid.
La victoire Chez les hommes est revenue à l'ancien champion du monde de cyclisme Laurent Brochard devançant Cedric Bellaud ancien international.

Pour ma part et par une belle surprise je m'impose en devançant Sophie Lecomte (Tata de mon dou) avec 1'45 d'avançant en bouclant les 23 km en 1h58. Sur un sublime parcours très sableux, constitué de pente très raide. De très bonne augure pour débuter.

Ma prochaine course sera le Semi Marathon de Orvault

La diététique

Le sport et la Diététique = Performance
On a tous dans la tête un jour d'avoir la silhouette parfaite ou plutôt celle que l'on désire avoir.
Terminer les régimes draconien, il existe en région Pays de la Loire une diététiciennes Diplômé D'Etat capable de vous aider. N'hesiter à la contacter via son site Internet ou contacter moi et je vous metterai en relation.

Site internet: http://dietetiqueadomicile.wordpress.com/
- par téléphone : 06.73.22.04.82
- par mail : acollette86@hotmail.com